Mẹo kiểm soát đường huyết ổn định, ngăn ngừa biến chứng

Tình trạng đường huyết dao động không ổn định ở người mắc tiểu đường hay đái tháo đường sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Việc kiểm soát đường huyết ổn định, gần mức bình thường là rất quan trọng để giúp người mắc đái tháo đường sống khoẻ mạnh, ngăn ngừa biến chứng. Glucerna xin cung cấp những thông tin căn bản giúp bạn nhận biết, phòng tránh và xử lý đúng cách khi đường huyết của bạn rơi vào "vùng nguy hiểm".

Mẹo Kiểm Soát Đường Huyết Ổn Định, Ngăn Ngừa Biến Chứng

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến đường huyết?

Ở người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết dao động trong ngày chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố:

  • Chế độ ăn: khi không tuân thủ chế độ ăn cân bằng và phù hợp. Sử dụng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao hoặc ăn kiêng khem không đủ dinh dưỡng.
  • Căng thẳng tâm lý.
  • Mắc các bệnh khác phối hợp dẫn đến đường huyết lên cao.
  • Thuốc: thời gian uống thuốc, các loại thuốc điều trị đái tháo đường hoặc các thuốc khác có thể có hiệu ứng khác nhau đối với đường huyết của bạn.
  • Thể dục: tập thể dục với cường độ nhẹ hay nặng sẽ làm giảm hoặc tăng đường huyết.

Mỗi người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) có đáp ứng khác nhau với các yếu tố nêu trên.

“Vùng đường huyết nguy hiểm” của bệnh đái tháo đường (tiểu đường) là gì?

Là khi đường huyết quá thấp hay quá cao. Đường huyết được xem là bất thường khi:

  • Lúc đói đường huyết <70 mg/dL (3,9mmol/L).
  • Sau ăn 2 giờ đường huyết > 200mg/dL (11,1mmol/L).

Đường huyết trong “vùng nguy hiểm” gây ra những hậu quả gì?

  • Đường huyết hạ quá mức, xuống thấp dưới 60mg/dL dễ dẫn đến hôn mê thậm chí tử vong nếu không điều trị kịp thời.
  • Đường huyết tăng cao trên 180mg/dL gây ra các biến chứng ở mắt, thận, thần kinh, mạch máu, tim, não…
  • Đường huyết quá cao gây ra các biến chứng cấp như hôn mê nhiễm toan ceton, hôn mê tăng áp lực thẩm thấu…
  • Đường huyết dao động nhiều, lúc quá cao, lúc quá thấp cũng đưa đến các biến chứng, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Vùng đường huyết bao nhiêu là an toàn?

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), mức đường huyết sau đây là an toàn đối với đa số người bệnh đái tháo đường:

  • Đường huyết lúc đói: 90-130mg/dL (5,0mmol/L – 7,2mmol/L).
  • Đường huyết sau ăn 1-2 giờ: dưới 180mg/dL (10mmol/L).
  • Đường huyết trước khi ngủ: 110mg/dL – 150mg/dL (6,0mmol/L-8,3mmol/L).

Tuy nhiên, mức đường huyết an toàn, thích hợp còn tùy thuộc vào tuổi tác, độ nặng các biến chứng và bệnh lý đi kèm. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để được tư vấn cụ thể đối với tình trạng của bản thân.

Làm gì khi có đường huyết bất thường?

  • Khi đường huyết thấp: nên ăn một ít bánh ngọt, kẹo, uống sữa hoặc nước đường.
  • Khi đường huyết tăng: nên xem lại chế độ ăn, thức ăn, kiểm tra xem bạn có quên uống thuốc không.
  • Sau đó nên đi khám bệnh để được tư vấn và điều chỉnh thuốc.
  • Kiểm tra đường huyết thường xuyên.

Làm sao để tránh được vùng đường huyết nguy hiểm?

Ngay từ lúc được chẩn đoán mắc đái tháo đường (tiểu đường), bạn cần phải biết cách tự chăm sóc và theo dõi bệnh hằng ngày.

  • Tự theo dõi đường huyết và biết mức đường huyết cần đạt (vùng đường huyết an toàn).
  • Biết cách xử lý khi đường huyết dao động nhiều, quá cao hay quá thấp.
  • Tuân thủ chế độ ăn cân bằng, hợp lý, đủ dinh dưỡng.
  • Luyện tập thể dục hằng ngày: chọn hoạt động an toàn và hiệu quả nhất, ví dụ đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là phù hợp với đa số bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường).
  • Dùng thuốc điều trị đái tháo đường (uống, tiêm) đúng cách, đúng hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
  • Ngưng hút thuốc lá.

Kiểm soát tốt đường huyết, đưa đường huyết ra ngoài vùng nguy hiểm giúp bạn sống cân bằng, khỏe mạnh và giảm biến chứng của bệnh đái tháo đường.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

dai-thao-duong-tieu-duong-la-gi

10 lời khuyên hữu ích khi đi du lịch cho người đái tháo đường

Khi bị đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường, việc lên kế hoạch cụ thể để kiểm soát tốt...

detail-button
dai-thao-duong-tieu-duong-la-gi

Tiểu đường (đái tháo đường) là gì?

Để xác định hướng chăm sóc đúng cho người bị tiểu đường, chúng ta cần hiểu rõ tiểu đường là gì và điều gì đã gây nên bệnh tiểu đường...

detail-button
detail-img-1

Các loại tiểu đường (đái tháo đường)

Tiểu đường (đái tháo đường) xuất hiện do sự rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Khi hóc-môn insulin do tuyến tụy sản sinh...

detail-button
detail-img-2

Các biến chứng của bệnh tiểu đường (đái tháo đường) – Rủi ro và cách phòng ngừa

Khi bạn bị bệnh tiểu đường, về lâu dài nếu không có chế độ

detail-button
detail-img-3

6 biểu hiện dễ nhận biết nhất của đái tháo đường

Tiểu đường (đái tháo đường) hiện nay là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến...

detail-button

Logo Glucerna 1 được chứng minh lâm sàng giúp ổn định đường huyết,
tốt cho sức khỏe tim mạch và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối
cho người đái tháo đường1

577/2019/ATTP-ĐKS

* Khảo sát của IQVIA từ 909/2017 đến 08/2018
(2) Chee WSS et al. BMJ Open Diab Res Care. 2017;5: e000384.

VPĐD Abbott Laboratories S.A.: 02 Ngô Đức Kế, Quận 1, TP. HCM – ĐT: (028) 38256551 – 521 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội – ĐT: (024) 37337486

Aviso

Bạn đang rời khỏi trang web của Abbott và truy cập vào một trang web khác. Nội dung của trang web mà bạn tiếp tục truy cập không chịu sự quản lý của Abbott. Vui lòng lưu ý Abbott không chịu trách nhiệm về nội dung, sản phẩm, dịch vụ, quyền riêng tư và chính sách bảo mật thông tin tại trang web này.

Vui lòng xác nhận bạn có muốn tiếp tục không?